비타민U 효능과 부작용
비타민 U는 식물성 소화성 효소인 메틸메타이오니늄 이라고도 알려진 메틸메타이오나민을 가리키는 용어입니다. 비타민 U는 용기관의 조직을 보호하고 소화 과정을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만, 비타민 U는 과학적으로는 비타민으로 분류되지 않고 있으며, 영양소로 인정되지 않고 있기 때문에 효능은 존재하지만 과학적인 증거가 충분하지 않음으로 제한적인 자료라고 보시는게 좋습니다.
비타민U란?
비타민U는 위점막을 보호하는데 도움을 주는 물질입니다. 그래서 위염 및 위궤양 환자에게 많이 처방되는 성분이기도 합니다. 이처럼 위장질환 개선에 탁월한 효과가 있어서 '위장약'이라는 별명 또한 가지고 있지만 이렇게 건강기능식품으로 섭취하기보다는 음식물로써 섭취하는것이 훨씬 좋다고 합니다.
비타민U 효능
- 비타민 U는 위 점막을 보호하고 염증을 줄일 수 있는 성질을 가지고 있다고 알려져 있습니다.
- 비타민 U는 소화 과정을 개선하고 소화 장애를 완화할 수 있다고 합니다.
- 비타민 U는 위산을 중화시켜 위염이나 속쓰림을 완화한다고 합니다.
- 비타민 U는 염증을 억제하고 조직 손상을 개선 할 수가 있다고 합니다.
- 타민 U는 위염(위의 염증) 치료에 유용할 수 있다고 합니다.
- 비타민 U는 면역력을 강화하여 감염 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
- 비타민 U는 항암 효과를 가질 수 있어 암을 예방 할 수 있다고 합니다.
- 비타민 U는 피부 건강을 개선하고 피부 트러블을 완화하는 효능이 있다고 합니다.
비타민U가 들어간 음식
아쉽게도 아직까지는 양배추외에 비타민U성분이 함유된 음식은 없습니다. 그렇기 때문에 비타민U를 섭취하려면 양배추 밖에 없지만 바쁜 현대인들이 매번 양배추를 먹는건 힘이드는게 현실입니다 그래서 최근에 나온게 양배추즙이나 양배추 환으로도 나오고 있습니다. 미국 스탠포드 대학 연구팀에서도 양배추가 헬리코박터균 억제효과가 있다는 실험결과도 있었다고 하니까 믿고 드셔보는건 나쁘지 않을거 같습니다.
비타민U 위장약하고 먹어도 될까?
위장약 중 대표적인 약인 겔포스엠 같은 경우에도 비타민U가 주성분이기 때문에 걱정없이 드셔도 됩니다. 다만 위염등 질환이 있으신 분들은 병원에서 처방받은 약을 먼저 드시고 이후에 보조제로 드시는게 좋습니다.
비타민U는 꾸준히 먹어줘야 좋아요.
얼마나 먹거나 어느기간동안 먹어야 하는지는 제대로 알려진게 없습니다 다만 최소 6개월 이상은 먹으면 제대로된 효과를 볼수 있다고 하니 장기간 꾸준히 섭취하는게 좋습니다.
