콤부차 효능 다이어트 하기전 주의할점

콤부차 다이어트는 최근 다이어트 트렌드 중 하나로, 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 콤부차는 다이어트에 도움이 되는 천연 재료로, 다양한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 콤부차가 모두다 좋은것은 아닙니다 구매할때 성분표를 정확하게 확인을 해봐야 콤부차 다이어트 효과를 볼수가 있습니다.

 

성분표를 봐야 하는 이유

다양한 콤부차 종류가 있지만 일부 콤부차는 성분표를 확인해보면 당류가 포함되어 있습니다. 어떤 제품은 콜라보다 높은 당을 가지고 있기 때문에 해당 콤부차는 다이어트 효과도 없을 뿐더러 오히려 건강에 좋지 않고 비만을 유발 할 수가 있습니다. 또한 홍차 녹차 두개중 하나로 구성된 콤부차는 다이어트를 위한다면 녹차가 더 좋습니다.

 

콤부차 다이어트는 어떻게?

매일 정해진 양의 콤부차를 마시면서 진행할 수 있습니다. 하루에 2~3회로 나누어 마시는 것이 좋으며, 콤부차를 마시기 전과 후에 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다. 또한, 콤부차 다이어트를 할 때는 식이조절과 운동을 함께 진행하는 것이 좋습니다. 즉 콤부차만 먹는다고 다이어트 효과를 크게 기대해서는 안된다는 말이기도 합니다.

 

콤부차 다이어트 효과

• 체내 노폐물을 제거하여 신진대사를 촉진시키는 효과가 있습니다.
• 다이어트 효과가 있어 체중 감량에 도움을 줍니다.
• 항산화 작용으로 피부건강에도 좋은 효과가 있습니다.

하지만 이는 당류가 없는 콤부차만 해당된다는 점 참고해주세요.

 

알려진 콤부차 효능

면역력 강화에 도움을 주며, 감기 예방에도 좋습니다.
혈관 건강에 좋아 혈압을 조절해주는 효과도 있습니다.
진정 효과가 있어 스트레스 해소에도 효과적입니다.
소화에 좋아 위장 문제 개선에도 도움을 줍니다.
미세먼지 제거에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.