참나물이 좋은 이유

 

참나물에는 베타카로틴이 풍부하여서 안구건조증에 좋다.

철분이 풍부하여서 철분결핍형 빈혈에 도움이 된다.

참나물 칼로리가 100g에 29칼로리라서 다이어트식단에 좋다.

식이섬유가 풍부하기 때문에 변비 예방에 좋다.

뇌기능 활성에 좋기 때문에 치매같은 질환 예방에 좋다.