황달에 좋은과일 9가지로 극복하기

황달은 간 기능이 좋지 않아서 일어나는 질환으로, 피부와 눈이 노랗게 변하는 증상을 뜻합니다. 황달은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 치료와 함께 영양을 고려하는 것이 중요하기 때문에 오늘은 황달에 좋은과일을 소개해 보겠습니다.

배

배 성분중에 비타민C와 식이섬유가 풍부하게 있어, 간 기능을 촉진하는데 도움이 됩니다. 또한 황달로 인한 피로를 줄여주고 면역 체계를 강화하는데 도움이 되기 때문에 황달에 좋은 과일 입니다.

 

사과

사과는 간 기능을 개선하는데 도움이 되는 식이 섬유를 포함하고 있기도 하고. 항산화 작용을 통해 간을 보호하는데도 효능이 있음으로 간 건강에 도움이 되는 과일중 하나입니다.

 

오렌지

오렌지에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 간 건강을 지원하는데 도움이 됩니다. 또한 간 기능을 회복하는데도 효과가 있기 때문에 꾸준히 섭취하면 면역력도 같이 키울수가 있습니다.

 

블루베리

블루베리에는 항산화 작용이 강력한 폴리페놀과 안토시아닌이 함유하고 있어 간을 보호하는데 도움이 되며, 간기능이 재역할을 할 수 있도록 도와줍니다.

 

바나나

바나나에는 비타민 B6와 식이섬유가 풍부하여서 황달로 인한 소화 불량을 개선하는데 도움이 되기 때문에 소화가 불편하다면 바나나를 섭취하는 것도 하나의 방법 입니다.

 

키위

키위에도 비타민C와 식이섬유가 있어서 간 기능을 지원하고 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 벌써 위와 비슷한 성분을 가진 과일이 나왔네요.

 

레몬

레몬은 간을 청소하고 해독하는데 도움이 되며, 황달로 인한 소화 불량을 개선하는데 효과적이라고 하니, 생레몬을 먹지는 못해도 레몬즙을 활용한 섭취를 해보시는게 좋겠습니다.

 

파인애플

파인애플에는 소화 효소가 풍부하여 소화를 돕는데 도움이 됩니다. 또한 간 기능을 지원하는데 효능이 있어서 요새 많이 저렴해진 파인애플로 건강을 챙겨보세요.

 

복숭아

복숭아에는 비타민 A와 C가 풍부하여 피부를 깨끗하게 해주는 것은 물론 간 기능에도 도움을 줄수가 있기 때문에 요즘 제철인 복숭아로 간 건강을 챙겨보는게 어떨까요.

 

사실 황달에 좋은과일이라고 하였지만, 대부분은 면역력과 관련된 부분이 많습니다. 아무리 몸에 좋은 과일이라 할지라도 예방차원에서 좋은거지 황달을 치료로 하는 과일은 존재하지는 않습니다. 하지만 어떠한 치료든 면역력이 강해야 좋은 치료로 나아갈수 있는 만큼 포기하지 않고 호전되시길 빌겠습니다.