효과적인 피로회복에 좋은 차

피로회복을 풀어주는 방식은 여러가지가 있다 오늘은 피로회복을 해소하기 좋은 차를 한번 찾아봤다.

피로회복에 좋은 차종류

1. 오미자차 - 5가지맛이 나는 건강차
2. 둥굴레차 - 몸을 따뜻하게 해주는 차
3. 매실차 - 소화를 돕고 피로회복에 좋다
4. 대추차 - 만성피로를 풀어주는데 좋다
5. 구기자차 - 몸의 기운을 채워준다
6. 쌍화차 - 면역력 향상과 기력을 채워준다
7. 지골피차 - 피로회복에 좋은 차중 하나다
8. 제호차 - 생소하지만 피로를 개선해준다

 

피로회복에 도움이 되는 음료들

1. 박카스
2. 구론산
3. 레몬그라스
4. 생강차
5. 로즈힙차
6. 사과즙

 

피로가 쌓이는 이유는 계절, 환경, 신체적문제, 질병, 스트레스, 과로, 수면부족 등이 대표적이다. 이러한 부분도 같이 개선을 해나가야만 만성피로가 생기지 않으며 중간중간 활동적인 행동을 하는 것도 피로회복에 좋다고 하니 참고하자.