협심증이란 심장 근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 동맥경화증 등의 원인에 의해 좁아져서 생기는 질환입니다. 대표적인 증상으로는 가슴 통증과 호흡곤란이 있으며, 이 두 가지 증상이 모두 나타나는 경우도 있지만 주로 가슴 통증만이 발생한다고 합니다. 이러한 협심증 환자수는 최근 5년 사이 약 60% 증가했다고 하는데요. 특히나 고령화 사회로 접어들면서 노인 인구가 급증함에 따라 더욱 주의해야 하는 질병 중 하나라고 합니다.

 

#협심증 초기증상은 어떤가요?

협심증 초기는 대부분 운동 시에만 가슴통증이 나타나며 휴식을 취하면 금방 사라집니다. 하지만 시간이 지날수록 점점 빈도가 잦아지고 지속시간 또한 길어지며 나중에는 안정시에도 나타날 수 있다고 합니다. 그리고 흉통 이외에도 어깨 또는 팔 안쪽 부위로도 통증이 뻗어나갈 수 있고, 턱 끝 부분에서도 통증이 느껴질 수 있다고 합니다.

협심증에 좋은 음식은?

양파와 마늘: 양파와 마늘은 혈액순환을 촉진하는 물질인 알리신과 크레아틴을 함유하고 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

생강: 생강은 항염작용과 혈액순환 개선에 도움을 주는 성분을 포함하고 있습니다. 혈액의 순환을 원활하게 하여 심장에 영양소와 산소를 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

해조류: #미역, 다시마 등의 해조류는 식이섬유와 미네랄을 풍부하게 포함하고 있습니다. 해조류의 섭취는 혈액 순환을 개선하고 동맥경화 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

고등어와 꽁치: 오메가-3 지방산이 풍부한 고등어와 꽁치는 혈전 생성을 억제하고 동맥 경화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

협심증 치료방법은 어떻게 되나요?

협심증 치료 방법은 크게 약물치료와 시술 및 수술요법으로 나눌 수 있습니다. 먼저 약물치료는 아스피린 같은 항혈소판제 복용하거나 니트로글리세린이라는 알약을 혀 밑에 녹여 먹는 방법이 있습니다. 그러나 이것만으로 효과가 없을 때는 스텐트삽입술(관상동맥중재술) 혹은 관상동맥우회술같은 시술/수술 요법을 시행하게 됩니다.

 

협심증 예방법은 없나요?

협심증 예방을 위해서는 #고혈압, #당뇨, #고지혈증 등 만성질환을 철저히 관리하여야 하며, 금연 역시 필수입니다. 더불어 매일 30분 이상 규칙적인 유산소 운동을 해주는 것이 좋으며, 음식은 싱겁게 먹고 채소와 생선 위주의 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.