수족냉증 증상과 원인

수족냉증은 손발이 차가운 것을 말한다. 유독 차갑기 때문에 다른 사람과 크게 비교가 된다. 다만 문제는 이러한 온도차이뿐만 있는 것이 아니라 피로감, 통증, 부종, 저림 등 여러 증상이 나타나기 때문에 불편함을 호소하게 된다는 점이다.

 

수족냉증은 남자들 보다 여자들이 많다. 특히 40대 이상 여자라면 더 흔하게 나타나는데 이는 호르몬 변화로 인해서 발생하는 것이라고 보면 된다. 이처럼 수족냉증은 혈액순환과 연관이 크다고 볼수가 있다. 혈액이 원활하게 흐르지 못하게 되면 수족냉증 처럼 차갑게 되는 것이다.

 

그렇다면 수족냉증 원인은 뭐가 있을까 위에서도 언급 했지만 호르몬 변화가 가장 대표적이다. 하지만 이외에는 혈관 문제도 존재한다. 당뇨병이나 고혈압 또는 고지혈증으로 인해서 영향을 받을수가 있다는 점이다. 물론 빈혈이 있다면 젊은 여성들한테도 수족냉증이 발생할수 있기 때문에 이와 관련된 원인 개선을 하도록 노력하는 것이 좋다.

 

수족냉증을 개선하고자 한다면 먼저 생활습관을 잘하는 것이 좋다. 온도를 유지할수 있도록 잘껴입어 주는 것이 좋고 실내온도를 유지해주는 것이 아무래도 좋다. 몸이 따뜻해야 혈액순환이 잘되기 때문이다. 여기에 운동도 정기적으로 해주는 것이 매우 중요하다. 신진대사를 촉진하여 몸을 따뜻하게 만들어주기 때문이다.