갱년기 열감으로 고생하고 있다면

나이가 들면 자연스럽게 생기는 것이 갱년기다. 여자들은 주로 50대 전후로 생기지만 빨리오는 경우에는 40대 여성들도 갱년기 증상을 경험할수 있고 40대 이전인 30대 갱년기 증상은 조기폐경 증상이기 때문에 치료를 해야하는 것이 좋다. 갱년기 증상을 경험하게 되면 호르몬 변화로 여러 변화가 이루어지게 되는데 그중 하나가 바로 열감이다.

 

몸에 지속적인 열발산으로 인해서 얼굴에 안면홍조가 생기거나 얼굴이 많이 뜨겁기도 하고 심지어 땀도 나게 된다. 이러한 현상 때문에 잠을 자다가도 깨기도 하고 추운날씨에 자기 혼자만 안춥거나 더워하는 경향도 있어서 주변 사람들의 눈치를 보거나 하는 사례가 많다. 그러나 이걸로 끝나는 것이 아니다. 갱년기 열감은 몸에서 열이나는 증상이기 때문에 상당히 불쾌하다는 것이다.

 

쉽게말해서 뜨거운 여름날 땡볕에 있는 기분이라고 생각하면 이해하기 편할것 같다. 이러한 증상이 지속되면 수면에 들기도 어렵고 땀으로 인해서 찝찝 하기 때문에 성격변화에도 영향이 가게 되고 심한 경우에는 우울증 증상을 호소할수가 있다. 이러한 갱년기 열감을 완화하기 위해서는 에스트로겐 성분이 풍부한 음식을 먹어주는 것이 좋다.

 

주로 식물성 에스트로겐 성분들인데 이러한 성분들을 먹고 호전되는 경우가 있지만 그렇지 않는 경우도 있다. 이때는 차라리 병원에가서 직접적인 호르몬 치료를 받아보는 것이 좋다. 갱년기 증상을 완화할수가 있기 때문에 고통에서 해방될수가 있기 때문이다. 누구나 겪는 갱년기 증상 특성상 이를 이용하여 상술로 현혹하는 경우가 많다. 물론 영양제가 도움은 될수가 있지만 치료약은 아니기 때문에 100% 효과를 장담할수가 없으며 직접적인 자연섭취가 오히려 흡수율이 더 좋기 때문에 함량에 집중할 이유도 없다.