코엔자임 Q10효능을 알아보자
코엔자임 Q10은 대표적인 항산화제로 유명하다. 하지만 국내에서는 주로 피부와 관련된 부분만 강조되는 경우가 많다. 아무래도 코엔자임 Q10이 처음 알려진게 화장품으로 알려진 부분 때문인것 같다.
코엔자임 Q10의 효능
- 산화 스트레스를 줄여줘서 심장 건강에 도움이 된다.
- 염증 수치를 감소해주는 효과를 기대할수가 있다.
- 산화질소 가용성을 증가시켜 혈관확장을 할수 있어 혈압을 낮출수 있다.
- 산화스트레스를 줄여서 파킨슨병, 알츠하이머병과 같은 퇴행성 질환 예방에 좋다.
- 인슐린 저항성을 키워주기 때문에 당뇨병 개선에 도움이 된다.
- 코엔자임 Q10 효능은 6주간 복용시 편두통 감소에 좋다.
- 세포 손상을 억제하고 복구중 변이되지 않도록하여 암을 예방할수 있다.
- 코엔자임 Q10은 만성 폐쇄성 페질환의 페기능을 강화시켜줄수 있다.
- 코엔자임 Q10효능은 피부주름을 예방하고 보호해줄수가 있다.
- 운동회복 능력을 향상시킬수가 있다.
이처럼 코엔자임 Q10 효능은 매우 뛰어나고 만병통치약 같은 성분 같아 보이지만 꼭 그런것은 아니다. 이렇게 알려진 효능 일부는 최근 연구에서 근거가 없거나 능력이 부족한 경우가 많았기 때문에 항산화 효과에 대한 연구는 아직도 많이들 하고 진행하고 있는 중이지만 긍정적인 효과를 보인다는 결과 값은 많이 나오지 않았기 때문이다.
물론 일부 데이터에서는 얼마나 정제되어 있는지에 따라서 효과가 달라질수 있다고는 하지만 이역시 사람마다 다른 결과가 나오기 때문에 정확한 결과값을 얻기는 어려웠다. 물론 코엔자임 Q10 효능이 무조건 부정되는 것은 아니다. 일부 사람들에게는 긍적적인 효과를 보이기도 했지만 단지 이 결과값을 어떻게 설명해야 할지 근거가 보이지 않았기 때문이다.
