뭐가좋아서 EGCG를 먹는걸까?
EGCG는 녹차에 함유된 카테킨 성분중 하나로 녹차의 효능을 그대로 얻어낼수가 있다. 예를 들면 체지방감소 같은 다이어트 효고도 좋을수 있고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과 또는 세포 손상을 예방하는 항산화 효능도 기대해볼수가 있는데 이러한 효능은 고혈압, 당뇨병 같은 만성질환에 많은 도움이 된다.
녹차를 직접적으로 마시는 방법도 있지만 녹차 특유의 향과 맛을 싫어하는 사람이 있고 그리고 카페인 성분 때문에 녹차를 마시지 못하는 경우가 있다. 이러한 경우라면 EGCG를 통해서 녹차 효능을 보는게 나쁘지 않은데 EGCG에는 직접적으로 카페인이 포함되어 있지 않기 때문이다.
EGCG 효능
- 염증을 줄려주고 다이어트에 도움이 된다.
- 심혈관질환을 예방하고 뇌졸중 증상도 예방할수 있다.
- 인슐린 민감성을 개선해주며 혈당 조절에 도움이 된다.
- 스트레스를 줄여주고 기분 전환에 도움이 된다.
녹차 추출물인 만큼 EGCG는 가격도 부담이 없기 때문에 건강을 생각하면 괜찮은 보충제라고 생각하지만 녹차를 마시거나 홍차 또는 우롱차를 즐겨 마신다면 굳이 EGCG를 복용하지 않아도 된다. 단 EGCG에 함유된 용량은 녹차로 해결하기에는 너무 많이 마셔야 하기 때문에 이부분에 대한 효과 차이는 존재할수 있다.
